Szia, Reni vagyok személyi edző, életmód és táplálkozás tanácsadó!
A sport egész életemben szerepet játszott, gyerekként úsztam, majd az úszást közel tíz év tánc váltotta fel. Tizenhét éves koromban találkoztam először az erősítő edzéssel, majd szép sorban jött a futás, funkcionális edzések, terepakadályfutás. A sport és vele együtt a táplálkozás is szenvedélyemmé vált, szerettem volna a dolgok mögé látni és tudni a ”miértekre” a választ.
2020 óta foglalkozom Életmód és Táplálkozás Tanácsadással, 2025 év eleje óta személyi edzéssel is segítem a vendégeimet.
Célom, hogy minél több embernek át tudjam adni a mozgás szeretetét és a mindennapjaik részévé váljon. Edzéseimen
elsősorban a funkcionalitás van a középpontban, hogy a mindennapi mozgásokat megkönnyítsük, az esetleges
tartáshibákat korrigáljuk. Kezdőként segítek utat találni a mozgás világában, haladóként pedig kihozni mindenkiből a maximumot.
Életmód és táplálkozás tanácsadásaim során nagy hangsúlyt fektetek az egészségre az élet minden területén, legyen szó étkezésről, háztartásról, napi rutin kialakításáról vagy lelki egészségről.
Az ügyfélköröm nagy része nőkből áll így különösen nagy hangsúlyt fektetek a hormonális változásokra, akár
menopauzáról, akár a menstruációs ciklusról van szó, figyelembe veszem az edzések és az étkezések szempontjából is.
Miben tudok Neked segíteni?
Szeretettel várlak az edzéseimen;
Ha úgy érzed mindent megteszel, mégsem látsz változást, segítek megkeresni az elakadást és együtt legyőzzük.
Ha szeretnél fittebb lenni, de nem tudod hol kezd el, megmutatom hogyan csináld.
Ha érdekel a konditerem világa, de még sosem voltál teremben és nem tudod hogyan kell használni a gépeket, megismertetem veled őket.
Ha félsz lemenni a terembe, mert úgy érzed mindenki jobb nálad és kilógsz közülük, segítek, hogy ne érezd kellemetlenül magad és megmutatom, hogy nem tudsz kilógni sehonnan.
Ha van valamilyen ízületi fájdalmad ami akadályoz a mozgásban, segítek felmérni milyen lehetőségeid vannak a fájdalom megszüntetésére és ha tudok akkor segítek megszüntetni azt.
Ha nem tudsz kiigazodni az egészséges életmód útvesztőjében, segítek utat találni számodra.
„Az egészség nem minden, de egészség nélkül minden semmi”
